我初練功的時候每天晚飯後，戌時坐一會，即臥牀睡覺，子時起來坐一會，覺不到身體有什麼不適，可是練到內氣萌生以後，仍按戌、子二時練功，就發覺身體發冷，兩手任憑狠搓，終不發熱，而且右邊牙痛，喫藥無效。疑是練功出偏，就翻閱《參同契》，其雲：“春夏據體內，從子到辰巳，秋冬當外用，自午到戌亥”。我明白了從子到巳時，是太陽上升之時，爲陽長陰消；自午到亥時，是太陽沒落時間，爲陰長陽消。由於每天陰陽氣象不同，對人體有影響，我就改爲子、寅二時練功，五天後全身發暖，牙也不痛了。
根據中醫學說：子時一陽生，是人體真氣生化無窮的大好時機，鍼灸子午流注雲：子時內氣走子膽經，亦爲一陽。《內經》雲：凡十一髒取決於膽，可見膽氣旺盛，對人體生命有重要關係；寅時內氣走在肺經，肺金可生腎水，寅屬木，通於肝，木盛制土，使不克腎水，所以選子、寅二時，有強化內氣的意義。
總之，我們練氣功，旨在強化內氣，健身祛病，根據我的體會，初學功的人，時間問題似乎影響不大，一旦打通經絡，內外氣交流暢通無阻時，就有了問題。內氣需要採集自然之氣以充養，倘若擇時不當，需要陽氣時，反攝入陰氣，這就必然致偏，所以選時練功，也是一重要課題。